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南柏スタジオ

トレーニングプログラム

理想の身体を手に入れる為にトレーナーがカウンセリングを基に1人1人に合ったトレーニングプランを作成し二人三脚でサポート致します。運動が苦手な方もマンツーマン指導なので安心してトレーニングを行えます。ダイエットや美容のためにはもちろん、姿勢改善やスポーツのパフォーマンスアップにもお応えします。

体験加圧トレーニング(ご希望の日時1回)

体験トレーニング 60分

(カウンセリング含む)
カウンセリング加圧トレーニング有酸素プログラム

ご希望の日時1回 5,000円(税別)

レギュラーマスター会員(月4/6/8回)

カウンセリングを行い、お客様の目的に応じてトレーニングメニューを作成していきます。
お客様の体質などによって個人差はありますが、3ヵ月程でトレーニングの効果を体感できると思います。
また、肩こりや冷え性などは、2、3回のトレーニングで効果がでてきます。

加圧トレーニング 45分 加圧ベルトを付けて上半身から下半身の筋力トレーニング及びバランストレーニングやコアトレーニング、ファンクショナルトレーニングが可能です。

有酸素プログラム 20分


月4回(週1回)26,000円(税別)  追加トレーニング:6,000円(税別)/1回

月6回(週1~2回)36,000円(税別)  追加トレーニング:5,500円(税別)/1回

月8回(週2回)44,000円(税別)  追加トレーニング:5,000円(税別)/1回

ストレッチマスター会員(週1回/月4回)

加圧トレーニングとパーソナルストレッチの相乗効果で柔軟性の向上や、疲労軽減など多くの効果を実感頂けます。身体の歪みの気になる方にもオススメです。柔軟性の向上や歪みの改善を行う事でダイエットの効果も高まります。

加圧トレーニング &
パーソナルストレッチ 50分

有酸素プログラム 20分


月4回(週1回)28,800円(税別)

ライトマスター会員(女性限定)(月4/6/8回)

体力に自信のない方、リハビリの方におすすめです。
主に成長ホルモンの分泌を目的とした、軽めのトレーニングです。
短時間のトレーニングでも、インナーマッスルを効率よく増やすことで、基礎代謝が高まり太りにくい身体へ変化していきます。また、血液の循環が良くなり、体調が整うことで自然なダイエット効果が得られます。

加圧トレーニング 25分 加圧ベルトを付けて上半身から下半身の軽めの筋力トレーニング

有酸素プログラム 20分


月4回(週1回)16,000円(税別)  追加トレーニング:3,800円(税別)/1回

月6回(週1~2回)22,800円(税別)  追加トレーニング:3,600円(税別)/1回

月8回(週2回)28,800円(税別)  追加トレーニング:3,400円(税別)/1回

65歳以上の方、平日限定コース

マンツーマンでの指導になりますので、体調に合わせ、適切な負荷、姿勢でのトレーニングが行えます。
その日の体調に合わせ45分間のトレーニングがきつい場合には、
最後に少しストレッチをいれて、疲労軽減をはかることもできます。

加圧トレーニング 45分

有酸素プログラム 20分


月4回(週1回)26,000円 → 21,600円(税別)
追加トレーニング:5,400円(税別)/1回

パーソナルトレーニング(月4/6/8回)

月4/6/8回のコースからご自身に合ったコースをお選び頂きます。

トレーニング 60分


加圧ベルトなしでのマンツーマンの指導になります。ダイエットや筋力アップなどお客様に応じてメニュー作成していきます。アライメント調整やバランストレーニング、モビリティ改善のトレーニングを行うことも可能です。ご要望に応じて、トレーニング時間内にストレッチを行う事もできます

月4回(週1回)26,000円(税別)

月6回(週1~2回)37,300円(税別)

月8回(週2回)47,520円(税別)


ご希望により、高機能体脂肪計での定期的な測定を行い、体の変化を確認していきます。

体験トレーニング 65歳以上の方 お客様の声

訪問トレーニング 資格取得ご希望の方 加圧本部加圧トレーニングのオフィシャルサイト 資格取得ご希望の方日本加圧トレーニング学会